Thema nieuwsbrief juni 2019: Omgaan met angsten.

Angst heeft in principe een belangrijke functie. Het is een signaal van je lichaam dat je in beweging moet komen om het gevaar te bestrijden of juist te ontlopen. Angst uit zich dus in de zogeheten vecht of vluchtreactie. In feite is angst een golf van energie die door je lichaam gaat, bedoeld om je voor te bereiden op één van die twee reacties.

Klachten die veel voorkomen bij angsten en paniekaanvallen zijn:
• hoofdpijn
• buikpijn
• problemen met slapen
• geen zin in eten
• problemen met je concentratie
• een bang voorgevoel
• hyperventilatie
• angst om de controle te verliezen
• hartkloppingen
• bezorgdheid
• prikkelbaarheid
• nervositeit
• spanning en onrust

Bij het ervaren van angst en paniekklachten helpt het enorm als je erover praat.
Bij Coachpraktijk Balans krijgt je tools aangereikt waarbij je weer de regie overneemt van je gedachten en angsten.
Voor vragen over deze therapie kan je contact opnemen met Inge Vleugels via de website.

Coachpraktijk Balans, Zuid-Limburg | Mail: info@coachpraktijkbalans.nl | GSM: 06-41072828