De kwetsbaarheid van Hooggevoeligheid!


Hoog sensitief personen vinden het lastig om in hun eigen energie te blijven en voelen zich vaak moe of hebben last van een vol hoofd en het lukt maar niet om alle prikkels die op hun af komen te verwerken.

Als je hooggevoelig bent sta je onbewust extra open voor meer indrukken en prikkels in je omgeving. Als je niet weet hoe je met deze gave om moet gaan kan je dit veel energie kosten en heb je vaak last van lichamelijk klachten. Duurt deze fase lang dan kan je chronische vermoeidheid ontwikkelen of overspannen raken. Het belanden in een negatieve spiraal kan een burn out tot gevolg hebben. We zien veel mensen in de zorg, hulpverlening en onderwijs met burn out en stressgerelateerde klachten die niet weten hoe ze hier mee moeten omgaan, of zich niet bewust zijn van hun hooggevoeligheid.

Wat zijn de kenmerken van HSP?
-    Het gevoel anders te zijn dan andere mensen
-    Voelen veel stemmingen aan van andere personen
-    Zijn gevoelig voor negatieve sfeer
-    Hebben een rijke innerlijke belevingswereld
-    Doen graag dingen in hun eigen tempo
-    Houden van stilte en rust
-    Harde geluiden zijn niet prettig
-    Vermijden drukte, denk bijvoorbeeld aan een bezoek aan de bioscoop of winkelen
-    Door zoiets als honger ben je snel uit je doen
-    In contact met een ander kan je compleet leeglopen
-    Worden door kunst en schoonheid diep geraakt
-    Gevoelens van boosheid of verdriet kunnen je diep raken
-    Je hebt snel last van stressverschijnselen, maagpijn, onrustige darmen of hoofdpijn
-    Je energie niveau is aan het einde van de dag laag
-    Je ervaart een gevoeligheid voor spirituele / paranormale zaken
-    Je doet vaak voorzichtig omdat je de gevolgen snel kan overzien
-    Je functioneert het beste in je eigen tempo

Dit zijn nog maar enkele kenmerken van HSP. Een ieder ervaart zijn hooggevoeligheid anders en heeft op verschillende manieren in zijn dagelijks leven er last van. Hooggevoeligheid hoeft je echter niet moe te maken, je kunt ook de kwaliteiten die erbij horen ontwikkelen en het productief inzetten. Als je meer inzicht ontwikkeld in je kwaliteiten en je valkuilen, dan kan je jouw gedachten en levenspatroon aanpassen, zodat je meer energie ervaart en productiever bent.

In de volgende nieuwsbrief ga ik verder in  op hoe je kunt omgaan met hooggevoeligheid en je dit van Opgave om kan zetten naar een Gave.

Tevens geef ik dan enkele praktijkvoorbeelden.

Coachpraktijk Balans, Zuid-Limburg | Mail: info@coachpraktijkbalans.nl | GSM: 06-41072828