Je
bent te lang doorgegaan met werken, de spanningen lopen op in de
thuissituatie en je gaat je steeds vermoeider voelen. De stress bouwt
zich over een langere tijd op en wordt chronisch. De zorgen kunnen zich
afspelen in de privé sfeer, op het werk of door
persoonlijkheidsfactoren. Hierbij kan je denken aan: moeite met grenzen
stellen en veranderingen, perfectionisme of een negatief denkpatroon.
Verlang
jij ook naar minder stress en meer energie en grip op je leven? Hoe
fijn zou het zijn als je beter kan relativeren, je negatieve gedachten
kan omzetten in positiviteit en beter kan aangeven waar je grenzen zijn.
Trouw zijn aan je gevoel, hoe mooi is dat!
In dit traject krijg je de regie weer in eigen handen, ontwikkel je meer stabiliteit en vergroten we het zelfvertrouwen!
Je
leert goed wat je energie kost en waar je energie van krijgt, je bent
je bewuster van gedrag en kan je grenzen beter aangeven. Je herkent
fysieke en mentale klachten bij stress. Bewustwording waarom je
overspannen bent geraakt en veel inzichten om dit in de toekomst te
voorkomen.
Elke burn-out is anders en zo persoonlijk, dit vertaalt zich ook de aanpak en therapie die daarbij hoort.
Na een intake gesprek maak ik dus een traject op maat en bespreken wij samen welk aanbod het beste bij je past. De ervaring leert dat deze trajecten langer duren, bewustwording van gedrag vergt iets meer tijd. Afhankelijk van de zorgen kiezen we dan een traject van 10 of 20 sessies. De therapie is een op een en wordt ook ondersteunt door mailcontact in de vorm van opdrachten en tips.
Een gratis intake gesprek geeft mij voldoende informatie om een inschatting te maken van de kosten en een aanbod te doen.
Bij specifieke wensen, zowel persoonlijk als vragen vanuit de werkgever bespreek ik graag of ik dit kan verwerken in het traject.