Burn-out/Stress

Iedereen in zijn leven ervaart wel eens stressklachten, vaak weten we hier goed mee om te gaan en krijgen we na enige tijd de klachten onder controle, weten we hoe te handelen en verdwijnen ze langzaam weer.
Maar als de klachten te lang duren en chronisch worden is het risico op een burn-out groot.

Oorzaken van stress en burn-out klachten kunnen ontstaan in:

De privé sfeer: denk hierbij aan stress van de dagelijkse gebeurtenissen, chronische belastende omstandigheden, echtscheiding, ziektes of live events.
Bij het werk: denk aan, werkveranderingen, arbeidsinhoud, ontslag of reorganisatie.
Bij persoonlijkheidsfactoren: denken we aan perfectionisme, groot verantwoordelijkheidsgevoel, moeite met grenzen stellen, hooggevoeligheid of negatief denken.

Coachpraktijk Balans zorgt voor een op maat gemaakte begeleiding waarin we samen op weg gaan naar een betere balans.
Belangrijke aandachtspunten in de begeleiding zijn:
•    Grenzen leren stellen
•    Accepteren en relativeren
•    Wat doet stress met je?
•    Piekergedachten omzetten naar positieve gedachten
•    Ontspanning en vrije tijd
•    Beweging en voeding.

Balans zorgt dat u de regie weer in eigen handen krijgt en geeft u weer een dosis zelfvertrouwen om stabieler en met meer plezier in het leven te staan.

Het mooiste wat je kunt worden, is jezelf!

Coachpraktijk Balans, Zuid-Limburg | Mail: info@coachpraktijkbalans.nl | GSM: 06-41072828