BLOG

Wat niemand je vertelt over angst!

Iedereen kent angst en iedereen is wel eens bang voor een bepaalde situatie of een aankomende gebeurtenis. Neem bijvoorbeeld een bezoek aan de tandarts of een medische ingreep.

Lees meer...

Bouwen aan je zelfvertrouwen.

Het mooiste cadeau wat ik je als therapeut kan geven, is een gezonde groei van je zelfvertrouwen.

Inmiddels ben ik ruim 30 jaar werkzaam in de geestelijke gezondheidszorg. Wat het meeste opvalt is dat zeker 80% van de cliënten weinig of geen zelfvertrouwen hebben.

Lees meer...

Zie jij hooggevoeligheid als een kracht?

“Anders zijn”

Als jong meisje wist ik al dat ik anders was!
Maar anders zijn had nog geen naam. Ik voelde en ervaarde veel, maar wist niet waar dit vandaan kwam. Tien jaar geleden kwam ik erachter dat ik hooggevoelig was en toen vielen er veel puzzelstukjes op zijn plek. Ik begreep waar mijn gevoelens, gedachten en gedrag vandaan kwamen.

Lees meer...

Vijf tips om je grenzen te stellen!

Het kan voor hooggevoelige mensen een echte uitdaging zijn om grenzen te stellen. We zijn geneigd om vaak ja te zeggen en iedereen tevreden te houden. We willen de sfeer goed houden, niemand teleurstellen en tegemoetkomen aan de verwachtingen van anderen. Ja zeggen tegen een ander is vaak nee zeggen tegen jezelf! Wij zijn heel goed in het helpen van anderen, maar minder goed in het zorgen voor onszelf. Bedenk dat dit je valkuil is, niet begrenzen betekent meer moe en meer stress. Ga op een rustige manier oefenen met af en toe nee zeggen, voel wat je wel en niet kan doen en maak het voor jezelf makkelijker. De vijf beste tips heb ik voor je op een rijtje gezet.

Lees meer...